Najnowsze wpisy
- Kominki elektryczne do zabudowy to nowy ciekawy trend
- Wirtualne biuro, czyli multum korzyści dla przedsiębiorców
- Taniec latynoski. Dlaczego warto się go uczyć?
- Czarter samolotów. Komu to się opłaca?
- Lokal usługowy. Co się liczy przy wyborze?
Najnowsze komentarze
Archiwa
- Marzec 2023
- Kwiecień 2020
- Luty 2020
- Październik 2019
- Wrzesień 2019
- Styczeń 2019
- Grudzień 2018
- Sierpień 2018
- Luty 2018
- Styczeń 2018
- Październik 2017
- Maj 2017
- Kwiecień 2017
- Styczeń 2017
- Grudzień 2016
- Wrzesień 2016
- Sierpień 2016
- Lipiec 2016
- Czerwiec 2016
- Maj 2016
- Kwiecień 2016
- Marzec 2016
- Styczeń 2016
- Listopad 2015
- Październik 2015
- Wrzesień 2015
- Sierpień 2015
Kategorie
Taniec latynoski. Dlaczego warto się go uczyć?
19th Luty 2020
Tańce latynoskie są w każdym calu znakomite. Można je tańczyć na wiele sposobów, zarówno solo, jak i w duecie. Jak doskonale wiadomo, taniec to nie tylko przyjemność, ale również zdrowie. Dlaczego zatem warto tańczyć? Dlaczego twierdzenia, że taniec to samo zdrowie, są w pełni uzasadnione?
Taniec pomaga przy odchudzaniu
Radość płynąca z tańca może dobrze nam zrobić, kiedy mamy trochę za dużo kilogramów. Przede wszystkim w trakcie ruchu spalamy znacznie więcej kalorii niż np. podczas siedzenia na kanapie. Dlatego regularne tańczenie, w szczególności korzystanie z możliwości jakie daje taniec latynoski, pozwala spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście pod warunkiem, że pamiętamy także o prawidłowej, zdrowiej diecie.
Dzięki tańcowi budujemy wytrzymałość i siłę
Taniec latynoski, ale i każdy inny wymaga zaangażowania wielu partii mięśniowych. W trakcie wykonywania tanecznych ruchów można znakomicie rozbudować mięśnie. Dlatego nie może dziwić, że osoby, które tańczą regularnie, mają dobrze rozbudowane mięśnie, a do tego mogą pochwalić się wytrzymałością.
Hormon szczęścia, czyli taniec równa się endorfiny
Tańcząc sprawiamy sobie radość. Tańce latynoskie są zatem znakomitym źródłem endorfin, czyli hormonu szczęścia. Każdy, kto tańczy, czerpie z tego przyjemność. Chyba nie ma nikogo, kto musiałby się ruszać w rytm muzyki za karę. Podczas tańca przenosimy się do innego świata, zostawiając to, co złe za sobą.
Taniec pozytywnie wpływa na nasze serce
Stawiając na aktywny taniec latynoski. Trenując go regularnie, można mieć pewność, że znakomicie wpłynie na nasze serce. Ludzie, którzy aktywnie uczestniczą w zajęciach tanecznych, mają znacznie lepiej funkcjonujący układ krążenia, niż osoby, dla których ruch ogranicza się do wciskania przycisków na pilocie. Tak naprawdę taniec dla niektórych może okazać się jedynym skutecznym środkiem na poprawę układu krążenia.
Walcz ze stresem stawiając na taniec
Jeżeli męczy cię stres i notorycznie masz z tego powodu problemy, nie możesz prawidłowo funkcjonować, to postaw między innymi na taniec. Taniec latynoski, jak i każdy inny okazuje się być nieoceniony w walce ze stresem. Oczywiście nie ma możliwości, że dzięki niemu całkowicie wyeliminujesz stresy ze swojego życia. Jednak jak pokazują liczne przykłady i badania, pozwala go zniwelować. Dodatkowo dla niektórych osób taniec to znakomita opcja na walkę z depresją. Wszystko wynika z faktu, że podczas tańca regulujemy poziom serotoniny o dopaminy w organizmie.
Taniec pozytywnie wpływa na nasz mózg
Dzięki regularnemu uczestnictwu w kursach tańca możemy oczekiwać, iż nasz mózg zacznie lepiej pracować. Pozytywne funkcjonowanie procesów myślowych, wpływ na pamięć. Dlaczego tak się dzieje? Sytuacja jest klarowna, gdyż forma ruchu, jaka jest wymagana podczas tańca, sprawia, że należy być skoncentrowanym, konieczne jest skupienie się na postawionych zadaniach. To zaś oczywiście sprawia, że takie właśnie funkcje mózgu rozwijają się, wchodzą na wyższy poziom. Nie można zapominać, że wszystko to ma przełożenie na najróżniejsze aspekty życiowe, nie tylko te związane z tańcem.
Taniec da ci zastrzyk energii
Decydując się na regularny taniec, nie tylko latynoski, możemy oczekiwać, że mimo zmęczenia po każdym treningu, dostaniemy swoisty zastrzyk energii. Prawidłowa aktywność fizyczna, rozsądne odżywianie się sprawia, że mamy więcej energii, ale i szybciej się regenerujemy.
Możliwość komentowania Taniec latynoski. Dlaczego warto się go uczyć? została wyłączona